晚上睡覺想到死亡而害怕失眠，可能是心理壓力、認知偏差、缺乏安全感、不良睡眠習慣、潛在精神問題等所致。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習、人際關系等，可能導致情緒緊張，進而在夜間思考死亡時產生恐懼和失眠。 2.認知偏差：對死亡的認知不夠科學和客觀，過度擔憂死亡帶來的未知，從而影響睡眠。 3.缺乏安全感：成長環境或經歷導致內心安全感不足，在面對死亡這類重大議題時，容易出現恐懼和睡眠障礙。 4.不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、睡前劇烈運動、睡前吃刺激性食物等，都可能影響睡眠質量，加重對死亡的恐懼。 5.潛在精神問題：如焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，可能使個體對死亡的思考更敏感，導致失眠。 總之，要改善這種因想到死亡而害怕失眠的狀況，需要調整心態，建立科學的死亡認知，培養安全感，養成良好的睡眠習慣。如情況嚴重，應及時尋求專業心理醫生的幫助。

你好，其應該是兒時生活環境引起的,可以開著燈睡覺,開著電視睡覺,找個伴陪睡,不要看鬼片和鬼故事等