夫妻信任危機致情緒困擾,如何改善?
我和我老公相處八年了,兩年前老公要去國外出差,事先就和我說和一個男同事出差,一般他都會主動和我說的,我從來不會過問太多,因為我太相信他,心情很愉悅的為他準備很多的吃的,用的東西,去機場那天我說我送他去,他說太累了讓我不要去,但想到要和他分別半個多月,我還是堅持說要送他,在快要到機場的時候,他接到電話,是個女的打的,我在邊上聽的很清楚,她問大概還要多久到什么?我心里咯噔了一下,我問他不是說和男同事出差么?怎么又變成女的了?他很慌張說臨時變動,我覺得太難接受了,因為前一天我還問他那個男同事要不要一起帶他去機場,他說不用,他自己先到機場。我心情很遭,因為我這么相信他,如果真的需要這樣,和我講我也能理解,為什么非得騙我呢?到了機場他什么話都沒說讓我保重就匆匆的出去了,我很難過很難過!我很難接受相處這么長時間,我是個什么樣他非常清楚,為什么非得騙我呢?我再次打通他的電話,和他說我很難接受,我把手機關了,我那時候就有沖動自己去撞車算了!他給我哥打了一個電話(我哥知道他出差),說我心情不好,讓他這段時間多關心一下我。這種事情他知道我不可能和家人說的,我回去之后半個多月一直都沒怎么睡覺,工作上也是迷迷糊糊的,一直等到他回來為止,這中間他打過不少電話和我解釋,但是這些解釋,對我來講很難接受,但我太愛他,我勸他我相信他,讓他注意身體,我等他回來。回來之后他和我解釋,我壓在心底終于崩潰了,我說為什么?他說怕我多想,我說紙是包不住火的,總會讓我知道的一天,難道也沒想么?他無語,接下來我們都在互相堅持,后來我還是原諒他了,但需要他以后要和我溝通。但是事情過去之后對他每次出差我都是非常不安的,最近和他交流我哭了,他很緊張就和我說其實之后有和女同事出差,但還是怕所以還是會騙我,但請我相信他,我聽了之后我的感覺是他現在做什么事情我都是很懷疑,我好幾次想輕生,我實在是很難受,我對自己感情很看重,所以我很痛苦很痛苦,經常睡不著覺,我是不是病了?醫生您幫幫我,我怕我塊支撐不下去了.....
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回答3
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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夫妻間因出差事件產生信任危機,導致一方出現嚴重情緒問題,如焦慮、抑郁、失眠等。可能的原因包括心理創傷未愈、缺乏有效溝通、自身心理調節能力弱、對感情過度依賴、安全感缺失等。 1.心理創傷未愈:之前的欺騙事件在心中留下陰影,每次類似情況都會觸發痛苦回憶。需要時間和積極的心理干預來撫平創傷。 2.缺乏有效溝通:夫妻間未能就出差等可能引發誤會的事情進行坦誠交流,導致誤解加深。應建立定期、深入的溝通機制。 3.自身心理調節能力弱:面對挫折和情感困擾,無法有效調整心態,容易陷入極端情緒。可通過學習心理調節技巧,如深呼吸、冥想等改善。 4.對感情過度依賴:將全部情感寄托于對方,對方的行為易對自身產生巨大影響。應培養獨立的興趣愛好和社交圈子,分散注意力。 5.安全感缺失:多次的欺騙使安全感嚴重受損,即使對方解釋也難以重建信任。需要雙方共同努力,通過實際行動逐步恢復。 總之,要解決這種狀況,需要夫妻雙方共同努力,增強溝通,同時也需要自身積極調整心態,必要時尋求專業心理幫助,重建信任和安全感,恢復正常的生活狀態。
2025-02-25 04:22
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回答2
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雷秀松
隆安縣人民醫院
二級甲等
民族醫學特色專科
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您好:根據你的描述,可能和你的婦科疾病有一定的關系,建議你做婦科檢查確定具體的病因。
2015-12-29 06:35
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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我今年21歲未婚,還需做婦科檢查嗎?我想問你下根據我的描述能初步辨別病種嗎?謝謝
2015-12-28 21:32
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