失眠有什么偏方能治的好嗎？
2015-12-28 06:28
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最近不知為什么總是睡5個多小時就會醒來，而且有的時候還會做噩夢嚇醒，長期的失眠讓我整個人精神恍惚，十分的難受，心情隨之不好，想咨詢一下失眠有什么偏方能夠治好嗎？
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，建議你不要聽信偏方，也不建議你不要藥物治療，先自我調節，平時多聽聽舒緩的音樂，讓自己的情緒有所緩解，睡前可以吃一些酸奶等，食物吃一些番茄和土豆等都是有助于睡眠的，如果自我調節了還是不行在找專業心理醫生治療。
2015-12-28 18:47
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因
2015-12-28 11:51
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