健康指導：您好，根據(jù)您的描述，您這有可能是處于亞健康的狀態(tài)，主要是和您長時間工作沒有充分的休息和調節(jié)有關；對此建議您首先要調整一些作息，最好可以為自己放一個假期，去放松一下自己的心情；同時每天堅持規(guī)律作息，保證充足的睡眠和營養(yǎng)支持。

健康指導：你好，首先要排除你是否是因為血糖或者血壓問題造成的身體疲乏無力，如果只是亞健康狀態(tài)，建議養(yǎng)成良好的飲食習慣和起居習慣，每日保證至少8小時睡眠，中午可以小憩20分鐘左右，飲食宜清淡，適量增加富含蛋白質、碳水化合物、維生素及礦物質的食物，比如：粗雜糧、新鮮的蔬菜水果、蛋奶、大豆及其制品等。

最佳答案你應該多多鍛煉平時吃飯注意一點多多進行戶外活動不要睡太多的覺有時候是越睡越困給自己點自信相信自己不會再困也許會更好一點有時候心理作用是很重要的

健康指導：一般對于平時沒有精神，平時無力的人群，一方面有可能過于勞累，也有可能是自身供氧不足，氣血不足所導致的，所以要注意。可以先到正規(guī)醫(yī)院進行檢查。如果無大礙的話，平時可以建議用點黨參，麥冬，大棗，桂圓，百合，枸杞煲雞湯飲用，對于補氣血，強壯身體有保健作用。平時注意適當休息。

你好，按你說的這種情況是亞健康狀況，同時也會暗藏著一些慢性病，比如精神上的、氣血虛都會有這樣的情況建議你去醫(yī)院檢查一下，再看一下中醫(yī)，檢查結果出來后，可以根據(jù)你的情況出一份食譜配合那樣可以調理過來的醫(yī)生詢問：你的壓力大嗎？出汗多嗎？稍微做點事氣息就有不順暢的感覺嗎？