感冒后出現(xiàn)痧多、嗓子痛的情況，可通過多喝水、注意休息、調(diào)整飲食、適當(dāng)用藥、物理療法等來緩解，如服用清熱解毒藥、含服含片、使用漱口水、進(jìn)行蒸汽吸入、按摩穴位等。 1.多喝水：每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水，能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素，緩解嗓子疼痛。 2.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的精力對(duì)抗病毒，有助于恢復(fù)體力和提高免疫力。 3.調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4.適當(dāng)用藥：如服用藍(lán)芩口服液，具有清熱解毒、利咽消腫的作用；蒲地藍(lán)消炎口服液，能清熱解毒、抗炎消腫；西瓜霜含片，可減輕咽部不適。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.物理療法：用溫?zé)岬拿矸笤陬i部，能促進(jìn)血液循環(huán)；進(jìn)行蒸汽吸入，濕潤呼吸道，緩解嗓子干痛。 感冒引起的痧多和嗓子痛一般通過上述方法可以逐漸緩解，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。