去除臉上的粉刺痘痘，需要從清潔、飲食、作息、護(hù)膚、用藥等方面入手。 1.清潔：保持面部清潔，每天用溫水洗臉 2 次，選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔損傷皮膚。 2.飲食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持飲食均衡。 3.作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 4.護(hù)膚：選擇合適的護(hù)膚品，避免使用過于油膩的化妝品，定期去角質(zhì)。 5.用藥：癥狀較輕時，可外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠等；如果炎癥明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服多西環(huán)素、米諾環(huán)素等抗生素；嚴(yán)重的痤瘡可使用異維 A 酸膠囊，但此藥副作用較大，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之，去除粉刺痘痘需要綜合調(diào)理，并且要耐心堅持。如果痘痘情況嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

建議維胺酯乳膏藥或者復(fù)方克林霉素搽劑，多攝取維生素含量多的蔬菜，水果，保證充足睡眠，不要吃辛辣刺激的食物。

你好根據(jù)你的情況分析，長粉刺是由很多因素的，如清潔工作做的不到位，臉上皮膚缺水；雄性激素分泌過多，還有就是胃腸功能紊亂，便秘等會誘發(fā)痤瘡.建議：早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。