隱匿性抑郁癥成因復(fù)雜，治療需綜合考慮。包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善、合理用藥、定期復(fù)查、避免誘因等。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會正視病情，通過傾訴、運動、冥想等方式緩解壓力，保持積極心態(tài)。 2.生活習(xí)慣改善：規(guī)律作息，保證充足睡眠，均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 3.合理用藥：如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥物，但需遵醫(yī)囑使用。 4.定期復(fù)查：監(jiān)測病情變化，以便及時調(diào)整治療方案。 5.避免誘因：避免接觸易導(dǎo)致病情加重的因素，如過度勞累、精神刺激。 隱匿性抑郁癥的康復(fù)需要患者自身的努力和堅持，積極配合治療，相信能夠逐漸恢復(fù)健康。

吃藥好后以后一直擺好心態(tài)病就不會復(fù)發(fā)了。加強體育運動鍛煉，早晨跑步晚上散步；保持良好的心態(tài)，練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有常，保證足夠的睡眠；不要吃辛辣肥膩煎炸過咸過酸生冷硬食物，飲食以八分飽為宜。