不吃辣椒還愛上火、頻繁爛嘴，可能是由多種因素導致的，如維生素缺乏、免疫力下降、口腔衛生不佳、不良生活習慣、內分泌失調等。 1.維生素缺乏：體內維生素 B 族、維生素 C 等不足，容易引發口腔黏膜炎癥，導致爛嘴。可適當補充復合維生素片、維生素 B2 片、維生素 C 片。 2.免疫力下降：身體抵抗力弱，易受病原體侵襲。建議規律作息，適度運動，增強體質。 3.口腔衛生不佳：食物殘渣殘留，滋生細菌。要養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。 4.不良生活習慣：長期熬夜、壓力過大等，會影響身體機能。應調整作息，減輕壓力。 5.內分泌失調：激素水平失衡也可能引起。必要時需就醫檢查，明確原因。 總之，要控制爛嘴，需綜合調理。保持良好的生活和飲食習慣，注意口腔清潔，若癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

你好，你這情況是上火，可吃些清熱瀉火的中藥：清火片、二丁顆粒、牛黃解毒丸或三黃片平時應該多喝水、少吃辛辣刺激食物，保持室內的空氣不要干燥。多吃蔬菜水果多加運動，祝您健康