晚上 10 點總哭且翻身，可能是生理因素，如睡眠環境不佳、饑餓等，也可能是病理因素，如缺鈣、腸胃不適、呼吸道感染、神經系統問題等。 1. 睡眠環境：溫度不適、噪音干擾或床鋪不舒適，都可能影響睡眠質量，導致孩子哭鬧翻身。應調整環境，保持適宜的溫度、安靜及舒適的床鋪。 2. 饑餓：晚餐進食過少或消化過快，導致晚上饑餓，可能引起哭鬧和翻身。可適當增加晚餐量或在睡前適當加餐。 3. 缺鈣：兒童生長發育快，鈣攝入不足易導致神經興奮性增高，出現哭鬧、多汗、易驚等。需補充維生素 D 和鈣劑，如碳酸鈣 D3 顆粒、葡萄糖酸鈣口服液等。 4. 腸胃不適：消化不良、腹脹、腹痛等腸胃問題會讓孩子感到不適。可通過按摩腹部、服用益生菌如雙歧桿菌四聯活菌片等緩解。 5. 呼吸道感染：感冒、咳嗽、鼻塞等會影響呼吸和睡眠。需針對病因治療，如使用小兒氨酚黃那敏顆粒等。 6. 神經系統問題：如神經發育不完善或存在神經系統疾病。若頻繁出現且癥狀嚴重，應及時就醫檢查。 孩子晚上 10 點總哭且翻身的原因多樣，家長需仔細觀察，若情況持續不改善或伴有其他異常，應及時帶孩子到正規醫院就診。

丐立得復方碳酸鈣顆粒,效果比較好的。

考慮是缺鈣,建議去醫院微量元素檢查看看.只要找到了原因,及時加以去除,小寶貝一定會甜甜美美地入睡的.

考慮缺鈣了可以服用伊可新維生素AD滴劑,和丐立得復方碳酸鈣顆粒,效果比較好的。