容易健忘可能由多種因素引起，如不良生活習慣、心理因素、年齡增長、疾病影響、腦部損傷等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度飲酒、吸煙等，會影響大腦的正常功能，導致記憶力下降。 2.心理因素：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響大腦的思維和記憶能力。例如抑郁癥患者常出現注意力不集中、記憶力減退的癥狀。 3.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦細胞逐漸老化，記憶力也會逐漸減退。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺功能減退等，會影響神經系統的功能，導致健忘。 5.腦部損傷：腦部受到外傷、患有腦部腫瘤等，可能損傷大腦的記憶區域，引起健忘。 如果經常出現容易健忘的情況，且嚴重影響到日常生活，建議及時就醫，進行相關檢查，如頭顱 CT、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要保持良好的生活習慣，保持心情舒暢，適當進行腦力鍛煉。

您好這種情況在中醫還是屬于腦髓不足導致的,建議您還是要注意休息，可以結合吃點補益腎精髓海的食物，比如核桃，桂圓，山藥黑芝麻等，同時注意改善生活習慣，避免過度勞累都是可以改善這種情況的，祝你健康

您的郁悶是因為健忘引起的，健忘多是有腎虛引起的，您可以服用中藥六味地黃丸幾個，同時配合逍遙丸，對治療健忘會有作用。