你好,你說的情況是早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少.

你好,請問你有什么基礎(chǔ)疾病嗎?如果并沒有代謝性的疾病對于飲食中的營養(yǎng)并不需要這么精確的.

您好：沙參,黃豆,核桃肉,黑芝麻,是可以做營養(yǎng)的。百合對于咽喉炎有一定的療效的。

您好，減肥的飲食食譜，首先早餐，午餐只吃7成飽，晚餐盡量吃水果，蔬菜為主，但也不易過多，主食可以吃面條，雞蛋，奶，稀飯，燕麥，玉米棒，玉米餅，米飯等等，避免甜食，脂肪，淀粉含量高的食物，同時還要堅持運動。這樣才能有效減肥

你好：1、西青果6枚。洗凈搗碎，開水沖泡。代茶喝。清熱升津，利咽結(jié)毒，開音，適用于慢性喉炎、咽炎。2、銀花、玄參、青果各九克，煎湯，取汁。代茶飲用，每日一劑。清熱養(yǎng)陰，解毒利咽。適用于慢性咽炎。3、胖大海9克，桔梗、生甘草各五克。開水沖泡燜10分鐘后飲用。清肺利咽，適用于慢性咽炎。