健康指導：您好，您這種關節炎癥除了注意進行正規的治療之外，那么平時的時候注意保證充足的休息，下肢運動要控制并且適量；日常膳食清淡易消化，不吃辛辣刺激以及過于生冷腥發的食物，多進食新鮮蔬菜水果以及優質蛋白質食物。

建議拍片檢查檢查是否是有骨質增生或是膝關節退變.還要注意是否是過敏性紫癜.

你好，朋友，根據你的描述，肘關節和膝關節有點痛，你的情況可能是風濕，腱鞘炎等可能，跟你受涼，關節過度活動有關系．對于你的這種情況，首先建議你可以去醫院做風濕因子等方面的檢查，平時避免關節受涼，注意保暖，注意休息！避免勞累，必要的時候可以打封閉進行治療．

健康指導：肘關節和膝關節有點痛，建議食動結合調節，最為科學，從而實現快速調節的目的。建議建議飲食飲食清淡易消化，要注意營養合理，不要偏食，為保證各項機體的正常運行，多吃含有蛋白質的食物。 盡量減少脂肪的食用量；少吃純熱量食物；鯽魚子，豬油、油條不宜；忌食酸辣、燥熱、油膩；

你好，根據你的病情描述，考慮可能是風濕性關節炎引起的，要及時檢查對癥治療，避免延誤病情。建議要及時去醫院檢查血沉，風濕因子，局部的拍片等，根據檢查結果明確是風濕性關節炎選擇抗炎，抗風濕藥物對癥治療，如，阿莫西林，芬必得膠囊等。注意休息和保暖，避免著涼和受風潮濕等刺激。