一般來說，22 歲男性無夢游史，突然恐懼夢游，夢游發生的可能性較小。夢游的發生通常與睡眠質量、精神壓力、遺傳因素、神經系統疾病、藥物影響等有關。 1. 睡眠質量：睡眠不規律、深度睡眠不足可能增加夢游風險。良好的睡眠習慣，如規律作息、保持舒適的睡眠環境，有助于降低風險。 2. 精神壓力：長期處于高壓狀態，如工作學習壓力大、焦慮等，可能影響大腦神經調節，增加夢游幾率。應學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解。 3. 遺傳因素：如果家族中有夢游史，個體發生夢游的可能性相對較高，但并非絕對。 4. 神經系統疾病：某些神經系統疾病如癲癇等，可能導致夢游。若有相關癥狀，需及時就醫檢查。 5. 藥物影響：部分藥物可能影響睡眠狀態，間接引發夢游。但在正常用藥且無相關副作用的情況下，這種情況較少。 總之，無夢游史的人不必過度擔憂夢游的發生。保持健康的生活方式和良好的心態，能有效減少夢游的可能。若出現可疑癥狀，及時尋求專業幫助。

您好，夢游是睡眠中自行下床行動，而后再回床繼續睡眠的怪異現象。研究表明，人在睡眠時，大腦皮質的細胞都處于抑制狀態之中。倘若這時有一組或幾組支配運動的神經細胞仍然處于興奮狀態，就會產生夢游。您的情況應該屬于精神心理疾患，不是夢游的前兆，建議您到心理衛生科就診。

你好：你是在擔心一種萬一的出現，而這種萬一如果出現了又是不可控的。那擔心還有用嗎？只是徒增煩惱而已。誰也不能確定你是否會夢游的。至于夢游后會做些什么事情更是不能預知和控制的。所以你想要的答案是沒有的。誰給了，那是騙你的。我想說另外一點，如果你是不愿意面對真實自己的，就不要繼續看了。之所以有這樣的擔心，是因為自己內心有些那樣的聲音出現過，比如恨誰，比如想報復或懲罰誰，比如其他。但這些想法卻是你的道德所不允許的，但它又不會自己消失，所以就存在一對心理沖突，就有了擔心了。那它是一種心理能量的，所以就通過這種方式表現出來了，就是擔心自己會在不能自控的時候做了什么。我肯定不會鼓勵你去實踐那些你的道德所不允許的事情，但我們可以做另一個解決，就是如果我們對人或事做個新的解釋和理解，那那些恨之類的負面情緒就會減輕甚至消失。再說，我們有點小想法是正常的，有點負面情緒也是正常的，只要我們能夠接受它，但不延續它，不強化它，而是通過合理的途徑去釋放或化解，那你就不用擔心那些了。能懂我的意思嗎？擔心只會增添煩惱，不如正面想辦法解決問題，對嗎？