長期處于極度恐懼且自卑、不敢出門的狀態(tài)，可能是由多種因素導致的，如社交焦慮障礙、抑郁癥、性格內向、過往不良經歷、缺乏自信等。 1.社交焦慮障礙：在社交場合中過度緊張、害怕被評價，從而產生恐懼和回避行為。可通過心理治療，如認知行為療法，以及藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等來改善。 2.抑郁癥：情緒低落、興趣減退，常伴有恐懼、自卑等。治療包括藥物治療，如氟西汀、度洛西汀、米氮平等，結合心理治療和物理治療。 3.性格內向：天生較為內向，在社交中易感到不安。可通過逐漸增加社交活動、參加社交技能培訓來調整。 4.過往不良經歷：如遭受欺凌、批評等，造成心理陰影。需要進行心理疏導，正視過去，重建自信。 5.缺乏自信：對自身能力評價過低，導致恐懼和自卑。可以通過設定小目標并實現，逐步提升自信。 出現這種情況應引起重視，及時尋求專業(yè)幫助。建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，綜合評估后制定個性化的治療方案。

您好！您患的是社交恐懼癥。。。人際關系障礙。建議找心理醫(yī)生做心理輔導。

你的這種情況會對工作和生活都帶來一定的影響的還是應該盡快的到醫(yī)院的心理科進行心理上疏導

可以適當服用一些抗焦慮藥物比如帕羅西汀片，有助于改善焦慮情緒。此外可以在平時多注意觀察他人，從與身邊的人和家人交流做起。只要能樹立自信，就可以逐步可以使病情減輕。