20 歲出現老是幻想靈異事物、恐懼社交、記憶力差等情況，可能是由心理壓力、性格內向、精神障礙、神經功能紊亂、不良生活習慣等因素導致。 1.心理壓力：生活中的重大事件或長期的緊張情緒，如學業壓力、家庭矛盾等，可能引發心理應激，導致出現異常心理。需要學會調整心態，通過運動、聽音樂等方式緩解。 2.性格內向：本身性格較為內向、敏感，在人際交往中容易感到不安和恐懼。可嘗試參加社交技能培訓，逐步增強自信。 3.精神障礙：如焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，可能出現此類癥狀。需及時就醫，明確診斷，可能會用到舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物治療，藥物使用需遵醫囑。 4.神經功能紊亂：大腦神經功能失調，影響思維和情緒。保證充足睡眠，避免過度勞累，必要時可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經。 5.不良生活習慣：長期熬夜、過度使用電子設備、飲食不規律等，也可能影響身心健康。養成良好的生活習慣有助于改善。 總之，出現這種情況需要重視，及時調整心態和生活方式。若癥狀嚴重，應盡快到正規醫院的精神心理科就診，接受專業的診斷和治療。

你的這些癥狀表現懷疑是精神類的疾病，如果一但確診疾病，看心理醫生是沒有什么用的。我建議你還是去正規醫院去檢查治療，網絡上咨詢，是起不到治療目的的，你的這種情況必需要采用藥物治療，同時配合心理治療才會有些幫助，我建議你還是及時就醫醫生詢問：可以去醫院做個DNR檢查，這個檢查可以幫助確診疾病，然后再考慮治療