腳背崴傷一個(gè)月后仍有腫脹和硬包，可能是軟組織損傷未愈、血腫機(jī)化、腱鞘囊腫、骨折未愈合、骨膜增生等原因造成的。 1.軟組織損傷未愈：崴傷會(huì)導(dǎo)致肌肉、肌腱、韌帶等軟組織受損。損傷后若未充分休息和治療，恢復(fù)過(guò)程會(huì)延長(zhǎng)，出現(xiàn)持續(xù)腫脹和疼痛。 2.血腫機(jī)化：受傷時(shí)血管破裂出血形成血腫，若未完全吸收，會(huì)逐漸機(jī)化形成較硬的包塊。 3.腱鞘囊腫：由于關(guān)節(jié)囊、韌帶、腱鞘中的結(jié)締組織退變所致，可表現(xiàn)為局部的硬包。 4.骨折未愈合：嚴(yán)重的崴傷可能導(dǎo)致骨頭出現(xiàn)細(xì)微骨折，如果未及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理，骨折處愈合不良，會(huì)形成硬包和持續(xù)腫脹。 5.骨膜增生：損傷刺激骨膜，引起骨膜反應(yīng)性增生，導(dǎo)致局部隆起和疼痛。 出現(xiàn)這種情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如 X 線、CT 等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。治療方法包括休息、熱敷、理療、藥物治療（如雙氯芬酸鈉、布洛芬、活血止痛膠囊等），必要時(shí)可能需要手術(shù)治療。

病情分析：你應(yīng)該是踝部肌腱軟組織損傷，這種損傷比較難修復(fù)，你可以用濃鹽水浸泡踝部來(lái)消腫，只能適當(dāng)活動(dòng)一下，切不可過(guò)度運(yùn)動(dòng)，否則造成二次損傷。睡覺(jué)時(shí)足部墊高

你好；這種情況應(yīng)該不正常建議去骨科復(fù)查一下?？梢杂没钛龅闹兴幫庀粗委熞欢螘r(shí)間。