肩周和頸椎疼痛受寒濕影響，可能與體質、生活習慣、環境、疾病、治療方式等有關。 1.體質：部分人體質虛寒，易受寒濕侵襲。平時可適當食用溫熱食物，如羊肉、桂圓等，增強體質。 2.生活習慣：長期久坐、缺乏運動、睡眠不足等易使寒濕積聚。應保持規律作息，適度運動，如游泳、瑜伽。 3.環境：居住或工作環境潮濕寒冷，要注意改善，保持室內干燥溫暖，多曬太陽。 4.疾病：肩周炎、頸椎病本身可能導致疼痛，需就醫明確診斷，進行針對性治療，如物理治療、藥物治療。藥物可選用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等，但需遵醫囑。 5.治療方式：中醫的艾灸、中藥熏蒸等方法，有助于溫通經絡、祛濕散寒。 總之，要去除體內寒濕，需綜合調理，改善生活方式，積極治療相關疾病，必要時尋求專業醫生幫助。

你好,可以找中醫整體調理啊,可能效果比較好啊

你好，身體里有寒氣，可以拔罐泡腳，多喝紅糖姜茶平時注意保暖夏季去濕最好。如果抽不出時間來定時做運動，泡澡便是一個又能紓解疲勞又能改善手腳冰冷且不需花太多時間的好方法之一。冬天泡澡不但可以發汗排毒，擺脫寒氣，還能促進血液循環，杜絕肥胖產生。

您好，體內寒濕重說明您脾胃比較虛弱，脾主運化，脾虛就會導致人體濕氣不化，濕氣與寒氣結合就容易產生寒濕，我覺得您該健脾溫陽祛濕，建議首先要多活動，不要老是保持一個姿勢，最好去看看中醫神經內科，吃點活血化瘀、舒筋通絡的中藥，配合針灸推拿，效果不錯的，祝早日康復。

你好.建議你做刮痧看有沒有用,希望我的答案能讓你滿意