晚上睡不著早上起不來(lái)，可能是心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、藥物因素所致。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.心理：壓力大、焦慮等不良情緒會(huì)影響睡眠，需調(diào)整心態(tài)。
2.環(huán)境：噪音、光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗等不舒適環(huán)境會(huì)干擾睡眠，應(yīng)改善。
3.疾?。荷窠?jīng)衰弱、抑郁癥等疾病可能導(dǎo)致，需就醫(yī)診斷。
4.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、作息不規(guī)律等，要改正。
5.藥物：某些藥物副作用可能影響睡眠，必要時(shí)調(diào)整用藥。
睡眠問(wèn)題成因多樣，可先嘗試自我調(diào)整，若無(wú)效應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松.避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松一點(diǎn).

你好！根據(jù)你的描述我考慮多是內(nèi)分泌失調(diào)，作息紊亂造成這種表現(xiàn)這種情況我建議你平時(shí)白天盡量正常起床，晚上睡前可以喝杯牛奶，放松下，這種情況慢慢就會(huì)有所好轉(zhuǎn)的，祝你身體健康！

您好，心情放松點(diǎn)，平常而自然的心態(tài)，出現(xiàn)失眠不必過(guò)分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。您其實(shí)沒(méi)有那么嚴(yán)重的只要你少想點(diǎn)很快就會(huì)好的，平時(shí)，多吃點(diǎn)水果，蔬菜，牛奶，也可以幫助睡眠，祝早日康復(fù)！

您好，失眠建議到正規(guī)的?？漆t(yī)院詳細(xì)的診斷一下，采用中醫(yī)的方法來(lái)治療一下，中藥湯劑結(jié)合針灸和心理疏導(dǎo)三步來(lái)結(jié)合治療，中藥有（祛痰開(kāi)竅、醒腦安神、疏肝解郁），針灸有（疏經(jīng)通絡(luò)、醒腦安神、平衡陰陽(yáng)）的效果再結(jié)合現(xiàn)代的心理療法來(lái)同步治療的！對(duì)于治療這方面的疾病有神奇的療效，建議盡早治療，早日康復(fù)！