要注意降脂減肥不吃膽固醇高的蛋黃和動(dòng)物內(nèi)，臟與動(dòng)物的腦少吃或不吃動(dòng)物油，控制飯量和糖，低脂肪清淡飲食，積極參加鍛煉，以及多運(yùn)動(dòng)，不喝酒體重才能減下來。

健康指導(dǎo)：越來越肥的情況，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，配合合理的飲食，三餐規(guī)律的飲食，多些行走運(yùn)動(dòng)鍛煉，少吃零食飲料，少些有暴飲暴食，多些行走運(yùn)動(dòng)鍛煉，少吃含糖分多的食物，少吃甜品，點(diǎn)心，包點(diǎn)，糕點(diǎn)，祝越來越漂亮

健康指導(dǎo)：可以從飲食和運(yùn)動(dòng)上科學(xué)健康的減肥，堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)和鍛煉，如仰臥起坐，瑜伽，呼啦圈，跑步，單雙杠，拉伸運(yùn)動(dòng)等，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，飲食要合理化，控制高熱量食物的攝入量，多吃新鮮蔬菜和水果等高纖維素的食物。

這種情況建議患者首先建立減肥的信心和決心，首先在飲食上進(jìn)行調(diào)理，每天吃飯注意保持七成飽。注意每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持三十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的目的。