白內障手術后要想恢復快，飲食方面需注意營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，同時要注意眼部護理、避免感染、規律作息、避免劇烈運動等。 1. 飲食：多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類，有助于傷口愈合；多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素 C 和維生素 E，如橙子、草莓、菠菜等，能抗氧化；適當攝入富含鋅的食物，如貝類、堅果等，利于組織修復。 2. 眼部護理：保持眼部清潔，避免用手揉眼；按醫囑使用眼藥水，預防感染。 3. 避免感染：避免去灰塵多、人員密集且不通風的場所，防止細菌、病毒入侵。 4. 規律作息：保證充足睡眠，讓眼睛得到充分休息，有利于恢復。 5. 避免劇烈運動：防止碰撞眼部，影響手術效果。 總之，白內障手術后遵循上述飲食和注意事項，有助于促進恢復，提高手術效果。

白內障是常見的致盲性眼病。人眼中有一個組織叫做晶狀體，正常情況下它是透明的，光線通過它及一些屈光間質到達視網膜，才能清晰地看到外界物體。一旦晶狀體由于某些原因發生混濁就會影響視網膜成像，使人看不清東西。也就是說，晶狀體混濁導致視力下降就是白內障多吃些富含天然維生素c的新鮮蔬菜和水果，胡蘿卜與西紅柿，要避免飲酒、抽煙，少吃動物脂肪和糖，注意多休息

一、術后應戒煙忌酒，不吃辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。二、避免提拉重物、劇烈運動，防眼內壓波動。三、外出時防風沙，可戴眼鏡等，防止異物進入眼內。四、術后要坐車回家，避免顛簸。五、手術切口約三周左右愈合(糖尿病患者還應適當延長時間)。此期間洗臉、洗頭注意不要讓污水進入眼內，防止感染。現在邯鄲愛眼醫院可以免費做白內障手術