經常失眠的原因較多，常見的有心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣和藥物因素等。 1.心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒容易導致大腦神經興奮，引起失眠。 2.環境因素：周圍環境過于嘈雜、光線過強、溫度不適等會影響睡眠質量。 3.疾病因素：患有神經衰弱、冠心病、關節炎等疾病，身體的不適可能引發失眠。 4.生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過饑、作息不規律等都可能導致失眠。 5.藥物因素：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。 總之，失眠的原因復雜多樣。如果長期失眠，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要養成良好的生活習慣，創造有利于睡眠的環境，保持心情舒暢。

您好，您這種情況可能疾苦聲精神因素方面導致的失眠，即人們常說的心理因素，隨著現代生活節奏的加快，人與人之間的競爭日趨激烈，各種矛盾日益增多，這樣無疑使人們的精神處在一種高度緊張的狀態。這樣焦慮癥、抑郁癥便不斷發生，失眠癥也隨之而來，還有人因心理素質差，對日常生活或工作中的矛盾困難不能采取正確的方式對待，引起憂慮、緊張、激動、思慮過多而造成失眠。所以建議您平時保持樂觀的心態，怎樣調整好作息時間，希望可以幫助到你！