對死亡產生恐懼并影響睡眠，可能由心理創傷、認知偏差、環境暗示、缺乏安全感、情緒調節能力弱等因素導致。 1.心理創傷：親人的離世是重大事件，可能造成心理創傷，觸發恐懼和不安情緒。 2.認知偏差：對死亡的錯誤或片面認知，容易加重恐懼心理。 3.環境暗示：奶奶在自家去世的場景，可能形成潛意識的不良暗示。 4.缺乏安全感：熟悉的環境中發生這樣的事，會讓人覺得安全感缺失。 5.情緒調節能力弱：個人情緒調節能力不足，難以應對強烈的負面情緒。 要擺脫這種狀況，需正視死亡，糾正認知，改變環境，增強安全感，提升情緒調節能力。必要時可尋求專業心理醫生幫助。可以多參加社交活動，轉移注意力，豐富生活。相信通過努力，能夠逐漸克服對死亡的恐懼，恢復良好睡眠。

你好，可能是一種應激反應。

首先要弄清硬塊的大小、質地、有無活動度、皮膚的顏色、等，才能做出分析。你可到醫院做個詳細的體格檢查，必要時可做相應的化驗醫生詢問：