19 歲長期戴眼鏡后視力下降且眼疲勞，可能是用眼習慣不良、眼鏡不合適、眼部疾病、缺乏營養、過度用眼等原因導致。 1. 用眼習慣不良：長時間近距離用眼，如看書、看手機等，會加重眼睛負擔。應保持正確的讀寫姿勢，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。 2. 眼鏡不合適：度數不準確或鏡片磨損，都會影響視力矯正效果。需定期驗光配鏡，確保眼鏡適配。 3. 眼部疾病：如角膜炎、結膜炎、青光眼等，會引起視力下降和疲勞。需及時就醫，明確診斷后進行相應治療，如使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、更昔洛韋滴眼液等。 4. 缺乏營養：眼睛的正常功能需要維生素 A、B 族維生素、葉黃素等營養物質支持。可適當多吃胡蘿卜、菠菜、藍莓等食物。 5. 過度用眼：長期熬夜、長時間使用電子設備等，易導致眼疲勞和視力下降。要保證充足睡眠，控制用眼時間。 總之，出現視力下降和眼疲勞應引起重視，及時調整用眼習慣，必要時就醫檢查，明確原因并采取針對性措施，以保護眼睛健康。

你好，建議平時重點注意用眼衛生,加強營養，要注意飲食調理，可以服維生素A。維生素C，含胡蘿卜素的食物，建議您減少用眼的時間，多遠眺和看看綠色植物，少在光線很暗的地方看書，另外要勤做眼保健操，