經常晚上說夢話、磨牙、易上火且感覺累，可能是由精神壓力、口腔問題、腸道寄生蟲、營養缺乏、睡眠環境不佳等因素導致的。 1. 精神壓力：生活中的壓力和焦慮可能導致睡眠時大腦仍處于活躍狀態，引起說夢話和磨牙。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2. 口腔問題：牙齒咬合不正、牙周炎等口腔疾病可能引發磨牙。需定期進行口腔檢查和護理。 3. 腸道寄生蟲：如蛔蟲感染，會刺激神經，導致磨牙和睡眠異常。可服用阿苯達唑等驅蟲藥。 4. 營養缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營養素可能影響神經和肌肉功能。適當補充鈣劑、維生素 D 滴劑等。 5. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強等會影響睡眠質量。營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環境。 總之，出現這些癥狀需要綜合考慮各種因素，必要時應及時就醫，明確原因并采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。

眼睛疲勞，眼鏡度數準確嗎？如果不合適的眼鏡會引起眼疲勞。你說的閃光點應該是散光吧，散光沒有140度的，要么就是150度。所以你應該再好好查查自己眼睛的度數。

夜磨牙是睡眠障礙的一種表現。它和睡眠中的輕度覺醒及中樞神經系統信息傳遞介質多巴胺、去甲腎上腺素等異常有關，也和患者的心理特征及承受能力有關，目前還沒有能完全停止發生磨牙的特異治療方法只能采取以下措施減輕磨牙給口頜面系統帶來的破壞，減輕肌肉關節癥狀，減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態②在專家指導下進行肌肉松弛訓練，預防減少夜間磨牙的發生。③使用牙合墊，讓患者戴用單頜全牙列平板穩定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊，可以減少磨耗保護牙齒，減輕頜面部疼痛。④藥物治療，主要著眼點是試圖調整口頜面部運動障礙和肌肉張力失常。不過，藥物治療需要特別慎重，只有在其他治療方法無效時才可考慮，需采用藥物治療應在當地醫院專家指導下進行。

你好,考慮是神經衰弱的癥狀反映,建議服用營養神經藥物谷維素刺五加維生素B1進行治療,同時應當積極鍛煉身體增加機體抵抗力,多吃瓜果蔬菜補充維生素較好,不要食用辛辣食物,保持心情舒暢,陶冶情操