高三學(xué)生因精神緊張出現(xiàn)頭疼、走神、記憶力差，可能是壓力過(guò)大、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、用腦過(guò)度、心理因素等所致。 1. 壓力過(guò)大：高考臨近，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，心理壓力劇增，會(huì)影響大腦功能。應(yīng)適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，勞逸結(jié)合，進(jìn)行一些放松的活動(dòng)，如散步、聽(tīng)音樂(lè)。 2. 睡眠不足：長(zhǎng)時(shí)間熬夜學(xué)習(xí)，大腦得不到充分休息。要保證每天至少 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，規(guī)律作息。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要充足的營(yíng)養(yǎng)支持。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、蛋類、新鮮蔬果等。 4. 用腦過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度學(xué)習(xí)，大腦疲勞。每隔一段時(shí)間休息一下，做眼保健操或簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。 5. 心理因素：對(duì)高考過(guò)度擔(dān)憂，產(chǎn)生焦慮情緒。可通過(guò)與家人、朋友交流，或者尋求心理輔導(dǎo)老師的幫助，緩解心理壓力。 總之，對(duì)于高三學(xué)生出現(xiàn)的這些癥狀，要綜合考慮各種因素，采取相應(yīng)的措施進(jìn)行調(diào)整。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

您好，動(dòng)物的肝、腎臟、羊肝、牛肝、雞肝、豬腎等，含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可少的物質(zhì)，是大腦完成記憶所必需的。魚(yú)類可為大腦提供豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等。其中又以魚(yú)腦為最佳，因?yàn)轸~(yú)腦中的魚(yú)油，含有兩種不飽和脂肪酸，這兩種物質(zhì)，也就是所謂“腦黃金”。