睡眠時思緒混亂、難以放松，服用喜普妙一年仍未改善，可能是抑郁未得到有效控制，也可能與心理壓力、不良生活習慣、其他疾病、藥物副作用等有關。 1. 抑郁未控制：抑郁癥的癥狀可能未完全緩解，仍存在情緒低落、思維反芻等。治療抑郁癥的常用藥物還有舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。 2. 心理壓力大：工作繁忙、生活瑣事等帶來的心理壓力，會導致大腦持續(xù)興奮。可通過運動、冥想等方式緩解。 3. 不良生活習慣：如睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等，影響睡眠質量。需調整生活習慣。 4. 其他疾病因素：某些軀體疾病，如甲狀腺功能亢進，也可能引起類似癥狀。應進行相關檢查排查。 5. 藥物副作用：喜普妙可能存在一定副作用，影響睡眠和情緒。必要時調整用藥。 出現(xiàn)這種情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，與醫(yī)生充分溝通，綜合評估病情，調整治療方案，以改善癥狀，提高生活質量。

抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養(yǎng)對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.