根據你的陳述，你心情不好，有負性情緒，導致了失眠，應當學會自我心理調節，改善這種不良狀況。建議平時多與人交流溝通，有壓力或是心事學會訴說，訴說本身是一個很好的減壓過程。白天多運動，保證營養。只要睡眠質量提高了，就不會記得做的夢了。祝健康。

睡覺夢多，休息不好，心情不好。心情不好，睡眠又會不好?？此蒲h，其實主要的結還是在白天。白天我們身上會發生很多事情，也許覺得問題無法解決，而放棄努力，但沒有解決的問題會壓在心底，讓心情越來越郁悶，唯有勇敢面對，我們的人生才會通暢起來。

你好，從你的描述的來看可以口服金匱腎氣丸，右歸丸治療，注意平衡膳食，多吃水果多吃蔬菜等富含維生素，微量元素的食物，還要避免飲食辛辣刺激，適當補充山藥，枸杞等食物，效果更好

心理分析：你好，考慮焦慮傾向，導致原因可能在于近期壓力疊加，沒有及時釋放，并出現焦慮情緒。心理指導：建議，及時進行心理評估，并及時采取措施治療，藥物治療和心理治療比較適合你。