長期心理壓抑且人際交往困難如何改善
現在的我上班一年了，每天上班就跟下地獄一樣，每當看見別人說話，聽不清或者小聲說話我就被迫去聽，總聯想在議論我，別人不理我或者看我一眼我認為他知道了我想掩飾的事，總覺得他們關注我的一舉一動，其實沒有，總是幻想有一個和睦的家庭，每次都是悲傷的結局，我好像還有負罪感，經常揣測別人心思，害怕得罪人，總覺得低人一等，只要發生在我身上不論對不對我都會自責，其實我認為自己是一個沒有價值令人討厭別人總是對的我永遠是錯的，在別人眼里我就什么都不行的，最近因為一個誤會，和同事吵架了，其實之前關系就不好，面子事，和人接觸總覺得陌生，不可靠，不會笑了，面部表情沒有，感覺肌肉收縮的厲害，不喜歡與人接觸，怕和別人沖突，所以在也不說話了，親戚關系不好，父母不和，從小活在別人的臉色下，不喜歡和人接觸，內心很壓抑，我說話別人總是反對，父母也是，一有事情發生感覺天塌了，心理瞬間崩困，有時聽不懂別人說話，反應慢，耳朵聽不清，好像有點聾。內心一直期望和人平等，對我也要平等，有幾個朋友，有自尊的活著，
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回答4
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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長期心理壓抑、人際交往困難可能由多種因素導致，如自身性格、成長環境、心理障礙、社交技能缺乏、認知偏差等。 1. 自身性格：內向、敏感的性格可能使人在社交中更容易緊張和焦慮，影響與他人的正常交流。 2. 成長環境：在不良的家庭氛圍中成長，如父母不和、常看他人臉色，會導致缺乏安全感和自信。 3. 心理障礙：可能存在如社交焦慮障礙等心理問題，使人過度在意他人看法，產生負罪感。 4. 社交技能缺乏：不懂得如何與他人建立和維持良好關系，導致交流障礙和誤解。 5. 認知偏差：對自己和他人的認知存在偏差，總認為自己低人一等，別人永遠正確。 要改善這種狀況，需要認識到問題所在，逐步調整心態，學習社交技巧，必要時尋求專業心理幫助。同時，要給自己積極的心理暗示，相信通過努力可以改善人際關系，減輕心理壓抑。
2025-02-20 18:57
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回答3
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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可能是自閉癥吧，需要找個心理醫生看看吧，可能是壓抑時間太長了，把心放寬點，開心點啊
2015-12-26 22:16
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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依據介紹，本患者這一癥狀應該是精神疾病的表現，精神分裂癥是大腦功能紊亂所致,實出表現為精神活動的異常,主要癥狀;有耳聞人語.猜疑.思維混亂.言語文字難以理解,情緒不穩定、欣快、憂愁、煩燥、興奮、悲傷、緊張、恐怖,平淡
2015-12-26 12:47
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你的這種癥狀符合精神分裂的標準。你有幻覺。妄想，行為異常，情感淡漠。社會交往受損。時間一年，已經夠上診斷?，F在你抓緊時間治療。三個月一個療程，癥狀消失后鞏固半年到一年。初次犯病，治療徹底，以后不容易再犯。祝你早日康復
2015-12-26 06:14
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