工作壓力大且不注意休息引起的腎虛，需要從調(diào)整生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理及藥物治療等方面綜合應(yīng)對，包括規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)和必要時(shí)用藥治療。 1. 調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)。避免熬夜，規(guī)律起居。 2. 合理飲食：多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 保持良好心態(tài)：學(xué)會放松，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 5. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑，不可自行用藥。 總之，腎虛的調(diào)理是一個(gè)長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，要注意定期復(fù)查，了解身體恢復(fù)情況。

陽痿其實(shí)是指男性在受到性刺激時(shí)或有性欲時(shí)陰莖不能正常勃起或勃起不堅(jiān)、勃起不持久的現(xiàn)象，它的存在會讓男性喪失自信，使性生活質(zhì)量大幅度下降，久而久之就會影響婚姻幸福。臨床上，