12 歲初潮后身高增長緩慢且體重偏重，可能與遺傳、營養、運動、睡眠、激素水平等有關。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響，雖父母身高較高，但遺傳并非決定身高的唯一因素。 2.營養：不合理的飲食結構，如高熱量、高脂肪食物攝入過多，可能導致肥胖，影響生長發育。 3.運動：缺乏運動可能影響骨骼發育和新陳代謝，不利于身高增長。 4.睡眠：睡眠不足或質量差會影響生長激素分泌，進而影響身高。 5.激素水平：青春期激素分泌失衡，如生長激素、甲狀腺激素分泌異常，可能影響身高和體重。 總之，通過合理飲食、適量運動、保證充足睡眠，以及必要時就醫檢查激素水平等，有望改善身高和體重情況。建議前往正規醫院的內分泌科或生長發育科就診。

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質.如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

你好骨骼生長少不了運動,運動不足白天沒有食欲,晚上睡不著,影響正常的生理代謝造成發育遲緩,運動本身就能促進生長激素的分泌,要想增高,應該多吃蛋白質,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.這些希望對你有所幫助.

你好。影響身高的因素很多，大致可分為先天性和后天性兩種。在青少年階段，參加一些適宜的體育鍛煉會有助身體長高。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等