心情煩躁不好可能與內(nèi)分泌有關(guān)，還可能受心理、環(huán)境、生活習(xí)慣、疾病等因素影響，如壓力過(guò)大、睡眠不佳、飲食不規(guī)律、甲狀腺功能異常等。 1.心理因素：長(zhǎng)期的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，進(jìn)而影響心情。可通過(guò)心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.環(huán)境因素：嘈雜、擁擠、高溫等不良環(huán)境可能使人感到煩躁。改善環(huán)境，創(chuàng)造舒適的空間有助于改善心情。 3.生活習(xí)慣：睡眠不足、過(guò)度勞累、飲食不均衡等，可能導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂，影響情緒。保持規(guī)律作息和健康飲食很重要。 4.疾病因素：甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)，甲狀腺激素分泌過(guò)多，會(huì)使人容易激動(dòng)、煩躁。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后對(duì)癥治療。 5.內(nèi)分泌因素：如女性在生理期、更年期，激素水平變化，可能出現(xiàn)情緒波動(dòng)。一般通過(guò)自我調(diào)節(jié)和必要時(shí)的藥物干預(yù)來(lái)改善。 總之，心情煩躁不好是由多種因素共同作用的結(jié)果。如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

這個(gè)情況你注意一下是不是在月經(jīng)期附近，所以造成你不適。你可以服食維生素e。另外就是多放松，服食逍遙丸緩解的

你好朋友，心煩平時(shí)注意保持心情舒暢。飲食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多參加一些戶外活動(dòng)，看一寫積極向上的電影，或者多聽(tīng)音樂(lè)。祝您早日康復(fù)！