晚上睡覺多夢且易被嚇醒，可能與精神壓力、睡眠環境、不良生活習慣、疾病因素、藥物影響等有關。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠質量，導致多夢易醒。比如工作壓力大、人際關系緊張等。 2. 睡眠環境：睡眠環境嘈雜、溫度不適、床墊枕頭不合適等，都可能干擾睡眠，引發多夢易醒。 3. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑、睡前吸煙飲酒等，都可能影響睡眠。 4. 疾病因素：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有心臟病、哮喘等軀體疾病，也可能導致多夢易醒。 5. 藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。 總之，如果多夢易醒的情況持續存在，嚴重影響生活質量，建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要注意調整生活方式，保持良好的睡眠習慣和心態。

夢是正常的生理現象,不可對做夢過分關注,可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。

你好，這個多夢的話，考慮是心腎不交，神經衰弱等因素導致的。你這個可以口服谷維素，安神補腦液和烏靈膠囊來調理一下的，平時保持心情愉快，不要勞累，睡覺時間不要超過晚上11點，白天的時候適當運動一下，使得身體出現疲勞反應對于改善睡眠深度有一定幫助

1.入睡后大腦皮層未完全抑制,腦海中出現各種奇幻情景.2.睡眠時身體內外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的景象活動.建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理