貧血分缺鐵性和營養性巨幼紅細胞性貧血等多種,建議你在醫院檢查清楚后在治療,至于缺鐵性貧血日常飲食應多食肉類,綠葉蔬菜,血豆腐等含鐵多的食物,使用鐵質炊具,服用VC,脂肪等可促進鐵的吸收,其外應注意慎服四環素,堿性食物及藥物,牛奶,蛋類,濃茶等均可影響鐵的吸收,必要時服用鐵制劑或注射劑,祝你健康,以上供參考.

只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血,這是因為女性每個月生理期會固定流失血液.所以平均大約有20％的女性,50％的孕婦都會有貧血的情形.如果貧血不十分嚴重,就不必去吃各種補品,只要調整飲食就可以改變貧血的癥狀.首先要注意飲食,要均衡攝取肝臟,蛋黃,谷類等富含鐵質的食物.如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重,就要馬上補充鐵劑.維他命C可以幫助鐵質的吸收,也能幫助制造血紅素,所以維他命C的攝取量也要充足.其次多吃各種新鮮的蔬菜.許多蔬菜含鐵質很豐富.如黑木耳,紫菜,發菜,薺菜,黑芝麻,蓮藕粉等.以上是對“貧血的中年婦女應該吃什么好呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

結合你目前的臨床癥狀,仔細分析,初步考慮,可能是氣血虛.建議,你去醫院做個血常規化驗,查看血象的指數,多食補血益氣食物,核桃,紅棗,芝麻,花生等.注意休息,清淡飲食,禁油膩辛辣食物,生活規律,適當做些健身運動.

45歲,面部暗淡,經常心情發怒,初診斷為女性更年期綜合癥,您最好再介紹下還有其他什么癥狀,以便更好的為你建議.更年期女性激素分泌不足,易導致各種內分泌紊亂帶來的癥狀.大豆異黃酮素有雌激素替代品之美譽,科有效舒緩更年期癥狀延,可以建議吃些大豆異黃酮片或膠囊（保健品）.平常可以泡點百合花喝,對皮膚,穩定的心情都還是蠻好的.

您好：建議你可以去醫院查明一下引起貧血的原因,你可以去內分泌科檢查一下血常規,然后看看貧血的程度,然后對癥治療!一般女性大多數是缺鐵性貧血,缺鐵性貧血可以吃阿膠補血的,還有通過中藥來進行調理!祝您身體健康!