慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥，常因不良生活習慣、環境因素、鄰近器官疾病等引起。治療方法包括改善生活習慣、局部治療、全身治療、中醫治療、飲食調理等。 1.改善生活習慣：保持室內空氣濕潤，避免過度用嗓，戒煙戒酒，規律作息，增強鍛煉。 2.局部治療：使用復方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱，以清潔咽后壁。含服碘含片、薄荷含片等，緩解咽部不適。 3.全身治療：若為細菌感染，可口服阿莫西林、頭孢呋辛等抗生素。若有過敏因素，可服用氯雷他定等抗組胺藥。 4.中醫治療：服用中藥，如利咽靈片等，也可進行針灸治療。 5.飲食調理：多吃蔬菜水果，避免辛辣、油膩食物。 慢性咽炎的治療需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，患者應定期復查，以便及時調整治療方案。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，你的情況是有炎癥感染造成了咽喉炎的，這樣的情況積極的治療才可以徹底治愈，你可以通過藥物和飲食一起調理治療的。你的情況因為比較輕微，可以多吃蔬菜，水果，避免辛辣刺食物，另外通過清咽利喉顆粒，華素片等藥物一起治療就可以了。

慢性咽炎的癥狀表現主要有咽部不適感、異物感、癢感、灼熱感、干燥感或刺激感，還可由微痛等。按照您所描述的在說話多了之后的異物感，應該不是很嚴重。首先要避免刺激性的食物，如冷、熱、辣、咸的食物。還要避免外界的刺激，如煙、酒等。如果去除這些因素之后癥狀緩解或是消失了，就暫時可以不必用藥。

根據你的描述，慢性咽炎所致的癥狀。建議平時注意清淡飲食避免辛辣刺激之物，適當喝水少說話。必要服用板藍根顆粒配合穴位貼敷治療。

就您的情況建議局部治療使用含服溶菌酶片杜滅芬喉片碘含片六神丸等，同時服用清喉利咽顆粒。飲食忌辛辣，平時多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。