輕微糖尿病且體重偏胖如何控制飲食，能吃雞蛋和肉嗎？
問題描述:我今年查出來有糖尿病,不過是輕微的,我體重偏胖,我想咨詢大夫我現(xiàn)在應(yīng)該怎樣控制飲食,雞蛋和肉還能吃嗎?
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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輕微糖尿病且體重偏胖的患者，控制飲食至關(guān)重要。要注意食物選擇、進(jìn)餐規(guī)律、控制熱量、均衡營養(yǎng)、避免高糖高脂等。雞蛋和肉可以適量吃，但有講究。 1. 食物選擇：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等，富含膳食纖維。主食選擇粗糧，像糙米、玉米等。 2. 進(jìn)餐規(guī)律：定時(shí)定量，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食。 3. 控制熱量：根據(jù)自身情況，計(jì)算每日所需熱量，合理分配到三餐。 4. 均衡營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的均衡攝入。 5. 避免高糖高脂：減少糖果、油炸食品等高糖高脂食物的攝入。 6. 雞蛋和肉：雞蛋每天 1 個(gè)為宜，選擇瘦肉，如雞肉、牛肉，控制量，避免加重代謝負(fù)擔(dān)。 總之，通過科學(xué)合理的飲食控制，有助于穩(wěn)定血糖，控制體重。同時(shí)，要定期監(jiān)測血糖，遵醫(yī)囑調(diào)整飲食方案。
2025-02-19 18:07
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好,糖尿病人能少量吃雞蛋和肉的
2015-12-26 13:09
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