十六歲青少年出現情緒易失控、經常有極端想法、脾氣暴躁且抵抗力差的情況，可能與心理壓力、內分泌失調、睡眠不足、營養不良、缺乏運動等有關。 1.心理壓力：青少年在成長過程中，學業、家庭、社交等方面的壓力可能導致心理負擔過重。長期處于高壓狀態下，容易出現情緒問題。建議通過與家人、朋友傾訴，或尋求專業心理咨詢師的幫助來緩解。 2.內分泌失調：青春期身體發育迅速，內分泌系統不穩定。激素水平的變化可能影響情緒和身體抵抗力。保持規律作息，健康飲食，有助于調節內分泌。 3.睡眠不足：睡眠對身體和心理的恢復至關重要。睡眠不足會影響大腦功能和免疫系統。應保證每天充足的睡眠時間，創造良好的睡眠環境。 4.營養不良：不均衡的飲食可能導致身體缺乏必要的營養元素，影響抵抗力和情緒。多吃蔬菜水果、富含蛋白質的食物。 5.缺乏運動：運動能促進身體新陳代謝，釋放壓力，改善心情。適量進行有氧運動，如跑步、游泳等。 青少年正處于身心發展的關鍵時期，出現這些問題需要及時關注和調整。如果情況嚴重，應及時到正規醫院就診，尋求專業醫生的幫助。

長期壓抑導致的抑郁情緒，應該還是和你生活有關系，如果處境不滿意，沒有目標，久了這樣迷茫下去，就會消極了，不一定是抑郁癥，解決問題還是結合生活調節心態，建立自信，真正找到你要做的，實現的理想，你有了動力，有了朋友，有了愛情，自然就會去好好生活。所以不妨做下心理輔導吧，找心理專家幫你，人生有時候不如意很正常，好心態才能有好生活。這里鼓勵你吧。

你好，情緒低落悲觀絕望，對任何事都提不起興趣，敏感易怒是憂郁癥的癥狀，抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養至關重要.做最感興趣的事.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。建議采用物理儀器（SK-G腦病治療儀）配合純中藥精華萃取內外結合效果顯著，祝愿早日康復。

如果持續出現情緒和興趣低落，愉悅噶減退，伴隨睡眠和飲食不佳，可能存在抑郁情緒問題。藥物和心理治療，都可以幫助改善情緒狀態。缺乏父母關愛、鼓勵和肯定的孩子，長大后也會少些自我價值感，以及自我認同感，生存也變得有些虛無。而長大，就意味著可以開始接納自己，珍惜和善待自己；試著建立人際情感關系，表達情感，付出愛，接受愛，感受愛，心中也會多些暖意。

抑郁癥患者是一種十分常見的心境障礙，由各種原因引起，一種持久性的精神臨床特征，心境低落抑郁情緒為主，低落的心境和所處的環境不一致，嚴重著產生自殺的念頭，甚至直接行為性地進行自殺。抑郁癥反復發作，多數患者在長期治療的結果下，是可以好轉的，部分可有殘留癥狀，或者轉移為慢性的抑郁癥。抑郁癥患者有狂躁的發生，發病幾率是10%左右，抑郁癥患者的情緒也是不穩定，可以診斷為雙向障礙。或許有些抑郁，焦慮情緒也是明顯的。多一些關愛和交流，跟老人多談談心，避免孤單，幫助人減壓。也可以適當用藥些藥物抗焦慮護著抑郁，去神經內科咨詢一下吧。