工作不順心致抑郁該如何應對?
最近工作不是很順心,每天都覺得別人在處處的針對自己。自己也不愿意和別人交流溝通,就算是家人也不能很好的理解自己。有時候會有不想活的想法,醫生說是抑郁的情況。
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回答5
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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工作不順心產生抑郁情緒,可能由心理壓力、社交障礙、家庭支持不足、自身性格及神經遞質失衡等因素導致。 1.心理壓力:長期處于工作不順心的狀態,積累的心理壓力可能超出承受范圍,導致情緒調節失控。 2.社交障礙:不愿與人交流,社交能力逐漸退化,負面情緒無法得到有效宣泄和排解。 3.家庭支持不足:家人不理解,缺乏情感支持,會加重孤獨和無助感。 4.自身性格:性格內向、敏感,面對挫折時更容易陷入消極情緒難以自拔。 5.神經遞質失衡:大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質分泌異常,影響情緒狀態。 總之,工作不順心引發的抑郁需要綜合應對,包括調整心態、改善社交、爭取家庭支持、自我性格完善以及必要時的藥物治療??稍卺t生指導下使用鹽酸氟西汀分散片、鹽酸帕羅西汀片、舍曲林片等藥物。同時,建議前往正規醫院的精神心理科就診,接受專業的幫助和治療。
2025-02-21 02:37
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回答4
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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抑郁這種心病,目前國際上比較公認的致病原因是:心理疾病是受到了負面磁場干擾大腦導致的。藥物推薦嘗試舒必利或單受氧化酶抑制劑等,但藥物并無法根治。h0
2015-12-26 11:15
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回答3
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好,,建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達到根治。
2015-12-26 09:24
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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治療抑郁癥的最好方法之二、控制抑郁癥的步驟有哪些?1、在需要的時候尋求幫助,不要默默承受。循序漸進。將大事分割成小塊,一次只做一件。2、抑郁時,關注自己的思維和觀念。努力識別那些典型的抑郁觀念,特別要注意你評價自己、標識自己的方式。3、你要提防內部折磨者,因為它只能使你深陷,而不能幫助你擺脫抑郁。4、記下你的觀念,以便更好地澄清它。使用理性/同情性思維方式挑戰自己的觀念,你越是同情自己,放棄認為自己很糟糕,沒價值等觀念,你越可能從病癥中恢復。挑戰消極觀念,建立新的行為模式。
2015-12-26 07:46
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好,根據你的描述,建議你通過自我調整,盡量保持心情舒暢,一方面多和親人朋友溝通交流,多參加一些戶外集體活動,自我難以調控的建議及時的配合藥物心理治療.
2015-12-25 21:59
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