每天梳頭掉發多可能是正常新陳代謝，也可能與營養缺乏、壓力過大、不良生活習慣、疾病等有關?？梢酝ㄟ^補充營養、調整生活方式來改善。 1. 營養缺乏：頭發的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等。可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果、綠葉蔬菜等富含這些營養的食物。 2. 壓力過大：長期精神緊張、焦慮會影響頭發健康。要學會放松，如通過運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 3. 不良生活習慣：經常熬夜、吸煙、飲酒等會導致掉發。應保持規律作息，戒煙戒酒。 4. 疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等也會引起脫發。需及時就醫，治療原發疾病。 5. 錯誤的護發方式：頻繁燙染、用力梳頭、使用刺激性洗發水等會損傷頭發。要選擇溫和的洗發水，減少燙染次數，正確梳理頭發。 總之，掉發原因多樣，通過食療和調整生活方式可能會有所改善。但如果掉發嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

您好食療效果很差,建議服用養血生發膠囊進行治療就可以了