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您好！您的發胖情況在很多同齡人來說還是比較正常的！請您不用過分擔心！您好！建議您可以通過有益身心的運動來健身瘦身！如跑步、打球等！因為通過運動健身瘦身是最有效、最不易反彈而且是最健康、最安全的方法！也建議您不要經常進行含油量豐富的食物，也不宜食用太多煎炸食物！因為這樣會很容易積聚脂肪！減緩瘦身進度！建議您多進食營養豐富的食物包括蔬菜和水果！含維生素C豐富的水果！如橙子等！但不建議您通過服用減肥藥瘦身！因為現階段任何一種藥物除了有其藥效性之外還會伴隨一定的藥毒性！包括減肥藥！如果隨意服用可能會弄巧成絀！反而效果不顯著！而且服用減肥藥瘦身很容易反彈！希望能幫到您解決問題！最后希望您身體健康！
2015-12-26 07:50
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