今年未測血糖，需要重視。血糖監測對于了解自身健康狀況很重要，未測血糖可能導致無法及時發現血糖異常。影響血糖的因素有飲食、運動、遺傳、肥胖、年齡等。 1.飲食：不合理的飲食結構，如高糖、高脂肪、高熱量食物攝入過多，會影響血糖。應均衡飲食，多吃蔬菜、水果、全谷物等。 2.運動：缺乏運動易導致血糖代謝異常。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3.遺傳：家族中有糖尿病患者，自身患病風險會增加。要定期檢查，保持良好生活習慣。 4.肥胖：體重超標會加重胰島負擔，影響血糖調節。控制體重，通過合理飲食和運動來減肥。 5.年齡：隨著年齡增長，身體機能下降，血糖調節能力可能減弱。中老年人更要關注血糖。 總之，即使今年未測血糖，從現在起也要重視起來，改善生活方式，如有必要，及時去醫院進行血糖檢測和相關檢查。

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