打噴嚏和咳嗽時腰下邊疼且睡下爬不起，可能是由肌肉拉傷、腰椎間盤突出、泌尿系統疾病、骨質疏松、腰肌勞損等原因引起。 1. 肌肉拉傷：打噴嚏或咳嗽時腹部肌肉劇烈收縮，可能導致腰部肌肉拉傷，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，在打噴嚏或咳嗽時腹壓增加，刺激神經引起疼痛。可通過臥床休息、牽引治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等）緩解。 3. 泌尿系統疾病：如腎結石、輸尿管結石等，在咳嗽和打噴嚏時，結石移動刺激組織，引發疼痛。治療方法包括多喝水、體外碎石、藥物排石（如腎石通顆粒、排石顆粒、坦索羅辛等）。 4. 骨質疏松：骨密度降低，骨骼脆弱，輕微的動作可能導致疼痛。需補充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）、維生素 D 等。 5. 腰肌勞損：長期勞累或姿勢不良導致腰肌損傷，打噴嚏和咳嗽時加重。治療包括物理治療、針灸、康復訓練等。 總之，出現打噴嚏和咳嗽時腰下邊疼且睡下爬不起的情況，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

你好，建議最好是采用中藥治療，可辯癥施治，對癥用藥，這樣才能起到治病的目的，中醫治療有很大的優勢，可根據病情的變化及時更換治療方案，調整藥方達到對癥用藥的目的。