14 歲孩子服用鈣咀嚼片的劑量，需要綜合考慮孩子的飲食攝入、生長發育情況、身體活動量、是否有缺鈣癥狀以及所選用的鈣咀嚼片的含鈣量等。 1. 飲食攝入：如果孩子日常飲食中富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等攝入充足，鈣的補充量可相對減少。 2. 生長發育：處于快速生長發育期的孩子，對鈣的需求相對較高，可能需要適當增加鈣的補充。 3. 身體活動量：活動量大的孩子，骨骼代謝活躍，鈣的需求也會增加。 4. 缺鈣癥狀：若孩子已經出現抽筋、生長痛等缺鈣癥狀，補充劑量需適當提高。 5. 鈣咀嚼片含鈣量：不同品牌和種類的鈣咀嚼片，每片的含鈣量有所不同，要根據實際含鈣量計算補充劑量。 常見的鈣咀嚼片有碳酸鈣 D3 咀嚼片、葡萄糖酸鈣咀嚼片、乳酸鈣咀嚼片等。但具體的服用劑量應在醫生的指導下進行。 總之，14 歲孩子服用鈣咀嚼片的劑量不能一概而論，要綜合多種因素判斷。建議家長帶孩子先進行相關檢查，如血鈣檢測等，然后在醫生的指導下確定合適的劑量，以保障孩子的鈣攝入滿足生長發育需求。

按照說明書使用就是可以的呢。建議在晚上睡前使用鈣片效果比較好呢。多運動。建議可以多曬曬太陽。