長期感到寂寞并對事物失去興趣可能與心理狀態、生活方式、社交狀況、身體健康、環境因素等有關。 1.心理狀態：長期的寂寞感可能導致心理壓力增加，出現焦慮或抑郁情緒。建議通過心理咨詢，學習情緒調節技巧，如深呼吸、冥想等，來緩解不良情緒。 2.生活方式：不規律的作息和不良的生活習慣會影響身心健康。保持充足睡眠，均衡飲食，適度運動，有助于提升精神狀態。 3.社交狀況：缺乏有效的社交互動容易產生孤獨感。嘗試參加社交活動，加入興趣小組，主動與他人交流，拓展社交圈子。 4.身體健康：某些身體疾病可能影響情緒。定期進行體檢，及時治療疾病，確保身體健康。 5.環境因素：單調、壓抑的環境可能加重負面情緒。改善生活環境，增加溫馨、舒適的元素。 總之，要擺脫這種令人恐懼的情感，需要從多個方面入手，調整心態和生活狀態。如果情況嚴重，建議及時尋求專業心理醫生的幫助。

當寂寞時，應該如何？我以前選擇沒日沒夜的游戲，選擇沒日沒夜的聽歌。選擇沒日沒夜的逛貼吧。這幾天發現，突然厭倦了。好像對什么都不敢興趣了。要怎么做才能擺脫那讓人恐懼的情感。