睡覺總做惡夢可能由多種因素導致，如精神壓力、睡眠環境不佳、不良生活習慣、疾病影響、藥物副作用等。 1. 精神壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等，會使大腦一直處于興奮狀態，容易導致做惡夢。 2. 睡眠環境：噪音大、光線強、溫度不適等不良睡眠環境會影響睡眠質量，增加做惡夢的幾率。 3. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、睡前吃太多或太少等，都可能引起睡眠紊亂，導致做惡夢。 4. 疾病影響：患有焦慮癥、抑郁癥、神經衰弱等精神疾病，或者存在呼吸暫停綜合征、心臟病等軀體疾病，也可能導致頻繁做惡夢。 5. 藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等，可能會影響神經系統，從而引發惡夢。 如果經常做惡夢，嚴重影響生活質量，建議調整生活方式，改善睡眠環境。若仍無改善，應及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

做夢多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態導致的。藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。

你好.多夢的原因很多如神經衰弱睡前大量的腦力勞動，腦神經興奮過度一直有煩心的事情，等等排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的

您好，多夢的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。建議檢查確診。也可以找中醫辨證用中藥治療。也可以選服中成藥如養血安神片，解郁安神顆粒，舒眠膠囊，安神補心片，腦心舒口服液，安神補腦液等治療。