20 歲經(jīng)歷感情挫折，后續(xù)多年每逢失意就情緒低落，可能是心理創(chuàng)傷未愈、性格敏感、壓力累積、激素失衡、輕度抑郁等原因所致。 1. 心理創(chuàng)傷未愈：早年的感情挫折形成心理創(chuàng)傷，未得到妥善處理，在遇到類似情境時易被觸發(fā)，導(dǎo)致情緒低落。 2. 性格敏感：性格較為敏感的人，對生活中的不如意更容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。 3. 壓力累積：生活中的各種壓力長期積累，超過心理承受限度，容易引發(fā)情緒問題。 4. 激素失衡：體內(nèi)激素如甲狀腺激素、性激素等失衡，可能影響情緒狀態(tài)。 5. 輕度抑郁：長期的情緒低落可能發(fā)展為輕度抑郁，表現(xiàn)為持續(xù)的心境低落、興趣減退等。 出現(xiàn)這種情況，應(yīng)重視自身心理健康。可嘗試通過運(yùn)動、與親友傾訴等方式自我調(diào)節(jié)。如情況嚴(yán)重，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。同時要保持積極的心態(tài)，相信能夠逐漸走出情緒低谷。

抑郁癥最突出的臨床表現(xiàn)是情緒低落,并伴有其他臨床癥狀.情緒障礙：患者心境不良,情緒消沉,或焦慮,煩躁,坐立不安；對日常活動喪失興趣,喪失愉快感,整日愁眉苦臉,憂心忡忡；精力減退,常常感到持續(xù)性疲乏；認(rèn)為活著沒有意思,嚴(yán)重者感到絕望無助,生不如死,度日如年,大部分患者有著結(jié)束自己生命的意念,有的曾說過“要不是因?yàn)楦改?妻兒,早已了卻此生”.其中也確有付諸于行動,造成不良后果的,手段也很殘忍.思維緩慢及自我評價降低：表現(xiàn)思考能力下降,患者常常感到思維變慢了,腦子不好使了,各方面能力都下降了,常常自疚自責(zé),自我評價過低,明明學(xué)習(xí)工作很好,卻對自己事事不滿意,將自己過去的一些小錯誤,小毛病都說成是滔天大罪,甚至認(rèn)為自己罪該萬死,是導(dǎo)致自殺,自殘的主要因素.精神運(yùn)動遲緩：患者精神運(yùn)動明顯抑制,聯(lián)想困難,言語減少,語音低沉,行動緩慢.有時閉門獨(dú)處,淡漠親情,無力學(xué)習(xí),工作,不能料理家務(wù),嚴(yán)重者不語,不動,不吃,不喝.其他癥狀：患者常常出現(xiàn)食欲,性欲明顯減退,明顯消瘦,體重減輕；失眠重,多數(shù)入睡困難,惡夢易醒,早醒,醒后無法入睡,抑郁癥常表現(xiàn)晨重夜輕的規(guī)律.伴隨癥狀：情緒反應(yīng)不僅表現(xiàn)在心境上,而且總是伴有機(jī)體的某些變化,如口干,便秘,消化不良,胃腸功能減弱,或全身不定部位的疼痛,有時因軀體癥狀突出而掩蓋了抑郁癥狀,造成一時誤診.抑郁癥的癥狀因人而異,根據(jù)臨床嚴(yán)重程度可有輕度,中度,重度抑郁不等.在我國,許多抑郁癥患者諱疾忌醫(yī),出現(xiàn)了癥狀而不到專科醫(yī)院就診,以致貽誤了治療,釀成苦果.因此,出現(xiàn)上述癥狀持續(xù)不能緩解的人,應(yīng)立即到專科醫(yī)院就診,明確診斷及時治療,早日康復(fù),重歸社會.

你好，你所述的癥狀不是抑郁癥，就是工作壓力大，生活緊張所造成的！可以做下心理輔導(dǎo)，但是不要認(rèn)為自己有病。自己多放松下，人活著要對得起自己，別把自己壓的抬不起頭，祝您健康！

如果你的郁郁寡歡是暫時性的，沒關(guān)系。抑郁癥患者有自殺傾向。

不是抑郁癥+抑郁癥患者的主要表現(xiàn)為心情壓抑沮喪內(nèi)心且無法排泄現(xiàn)在您可能無任何興趣很可能是疲勞過度建議您聽聽音樂或找你的寵物如豬或是牛等溫順樸實(shí)的寵物來放松放松拿草喂喂它用手撫摸它回歸大自然自然而然你就會放松找回自己了祝您好運(yùn)!