健康指導：建議你可以直接補充食用一些鈣制劑或者在日常的飲食中多選擇食用一些鈣含量豐富且易于被機體吸收利用的一些食物。例如乳制品、蝦皮、海帶、堅果類的食物等，其次與機體的遺傳也是有關的，而且這個重要的因素是不可逆轉的，另外建議你可以檢測一下自身的骨垢線是否出現閉合的情況，如果已經閉合了，繼續生長是比較難的。

健康指導：您好！很高興能回答您的問題。91年的女生已發育完畢了，骨骺也應該是閉合了，所以基本上不能長個了，我國還目前為止還沒有什么增高藥的，可以通過鍛煉來促進肌肉的生長。最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳,跳繩和引體向上.每天固定10~30分鐘的上述運動

檢查一下骨骺是否閉合，有很少一部分在25歲以前都是可以在長高的。但是只是極少數

健康指導：你的這種情況，這樣吧，可以到當地醫院拍骨齡片，看看骨骺閉合線是否閉合。但是我們想長高平時生活就要做到：1.良好的睡眠習慣，夜間深睡狀態下分泌生長激素。10點前睡覺。2.平衡膳食，不挑食，不厭食。多吃含鈣、含鋅、含維生素C的食物。3.適當、適量的運動，運動會促進生長激素的分泌。做抻拉運動。4.想長高不要校正牙齒。

身高受父母身高以及后天營養因素決定根據你敘說的情況，能否有增高的希望，要看骨骺是否閉合，如果沒有閉合還可以吃增高藥，配合增高運動，還是有增高的希望，如果骨骺已經閉合，吃增高藥也就沒有作用了。這種情況要想增高只能做手術了