您好，您18歲現(xiàn)在還是在青春期，是還可以長高的，不用過于擔(dān)心。主要是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，還有加強(qiáng)營養(yǎng)，特別是鈣質(zhì)的攝入。建議還是需要加強(qiáng)營養(yǎng)，特別是鈣質(zhì)的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質(zhì)，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富是食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強(qiáng)牌維生素鈣片，但是鈣片的吸收效果是沒有那么好的。同時(shí)合理的體育運(yùn)動也是非常重要，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉。

健康指導(dǎo)：應(yīng)當(dāng)是還可以繼續(xù)長高的建議你在日常生活中要注意食物搭配注重食物的多樣化多攝入一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物多進(jìn)行一些體育鍛煉比如說跳高摸高打籃球等等，都是有助于促進(jìn)骨骼生長和發(fā)育的，