舌頭兩側頻繁起泡可能由多種因素引起，如飲食不當、口腔衛生不佳、缺乏維生素、精神壓力大、感染等。 1.飲食不當：食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，容易導致口腔黏膜受損，引起舌頭起泡。應調整飲食，多吃清淡、富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果。 2.口腔衛生不佳：口腔清潔不到位，細菌滋生，可能引發炎癥，導致舌頭起泡。要養成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣。 3.缺乏維生素：體內缺乏維生素 B 族、維生素 C 等，會影響口腔黏膜的正常代謝，增加起泡的風險。可適當補充復合維生素片。 4.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響身體的免疫力，誘發舌頭起泡。要學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5.感染：病毒或細菌感染，如單純皰疹病毒感染，也會造成舌頭兩側起泡。需要根據感染類型進行抗病毒或抗菌治療，如使用阿昔洛韋、阿莫西林等藥物，但需遵醫囑。 舌頭兩側頻繁起泡可能會給生活帶來不適，應注意調整生活習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院的口腔科就診。

病情分析:上火了,多喝水,是口腔潰瘍,要不去醫院吊幾針就好了口腔潰瘍并非都是“火氣大”有些人經常受到口腔潰瘍的困擾,甚至連喝水,吃東西都很困難.口腔潰瘍在過去總被認為是“火氣大”的緣故,但是,目前醫學界有了新發現.意見建議:口腔潰瘍食療方蜜汁含漱法：可用10％的蜜汁含漱,能消炎,止痛,促進細胞再生.蜂蜜療法：將口腔洗漱干凈,再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上,涂擦后暫不要飲食.15分鐘左右,可用蜂蜜連口水一起咽下,再繼續涂擦,一天可重復涂擦數遍.硫酸鋅療法：服用硫酸鋅片或12％硫酸鋅糖漿,成人每次40－80毫克,1日3次,一般連用5－7天即可痊愈.木耳療法：取白木耳,黑木耳,山楂各10克,水煎,喝湯吃木耳,每日1－2次,可治口腔潰瘍.

考慮上火導致，平時多喝水，避免辛辣食物刺激，可以適當外用西瓜霜，配合祛火藥物治療。