坐著疼、走路疼、躺著起身疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、腰椎間盤突出、關節炎、骨質疏松、坐骨神經痛等。 1.肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當，導致肌肉緊張、痙攣，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經，引起腰部及下肢疼痛。需臥床休息，配合牽引治療，藥物可選擇甲鈷胺、腰痛寧膠囊等。 3.關節炎：關節軟骨磨損、炎癥刺激導致疼痛。注意保暖，避免過度活動，服用氨基葡萄糖、塞來昔布等。 4.骨質疏松：骨密度降低，骨骼脆弱易疼痛。補充鈣劑、維生素 D，適當運動。 5.坐骨神經痛：多由腰椎病變或梨狀肌綜合征引發。可進行物理治療，如針灸、電療，藥物有維生素 B12 等。 出現多種體位疼痛應引起重視，及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，要注意休息，避免勞累和劇烈運動。

腰間盤突出、腰椎骨質增生等不適導致的神經壓迫可能導致腰部、臀部等不適。可以做一下微創治療，利用激光針刀松解術不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。平時不要經常性的彎著腰，長時間的坐著或者站著的話，要注意適當的活動，能起到一定的緩解作用。平時要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重不適。