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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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空腹血糖 6.69 需注意飲食控制、適當運動、定期監測、規律作息、避免應激以及關注并發癥等。 1. 飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白的比例。如避免糖果、油炸食品，多吃西蘭花、燕麥、魚肉等。 2. 適當運動：選擇適合自己的運動方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 定期監測：包括空腹血糖、餐后 2 小時血糖等，以便及時發現血糖變化。 4. 規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內分泌穩定。 5. 避免應激：減少壓力，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響血糖。 6. 關注并發癥：留意視力變化、足部感覺等，預防糖尿病并發癥。 總之，空腹血糖 6.69 雖未達到糖尿病診斷標準，但也需重視，通過綜合管理來維持血糖穩定，預防糖尿病的發生。
2025-02-19 15:48
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，你的情況血糖有一些偏高。有可能和飲食有關，先不用治療，多復查幾次，要注意飲食上少吃含糖量高的食物。
2015-12-25 16:37
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